1 **针对性训练 篮球运动员应深入分析自身技术特点，找出比赛中易出现问题的环节比如控球不稳，就着重进行控球技巧训练，像体前变向背后运球等练习，提升手部对球的掌控能力若投篮命中率不高，可增加定点投篮跳投等专项训练，规范投篮姿势，提高肌肉记忆通过这种针对性训练，能在比赛中更好地发挥自身优势，弥补不足例如。 运动员的坚持是成功的基石正如朱德所言“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动...